fbpx

Салат «Нежный тунец»

Салат "Нежный тунец"

Очень легенький и нежный салатик из тунца и овощей! Идеально подходит для закуски, для легкого обеда или ужина. Салатик также понравится тем, кто следит за фигурой и соблюдает правила здорового питания!)

Ингредиенты для «Салат "Нежный тунец"»:

  • Тунец

    (1 бан. — 185 гр.)

    2 бан.

  • Фасоль

    (240 грамм)

    1 бан.

  • Оливки черные

    (200 грамм)

    1 бан.

  • Помидор


    4 шт

  • Огурец

    (крупный)

    1 шт

  • Листья салата

    /

    Салат

    (несколько листьев)

    1 шт

  • Авокадо


    1 шт

  • Масло оливковое

    (по вкусу)

  • Соль

    (по вкусу)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Рецепт «Салат "Нежный тунец"»:

Салат "Нежный тунец"

1. Подготовить все ингредиенты.

Салат "Нежный тунец"

2. Помидоры помыть и нарезать кубиками.

Салат "Нежный тунец"

3. Огурец помыть и нарезать кубиками.

Салат "Нежный тунец"

4. Авокадо помыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

Салат "Нежный тунец"

5. Оливки (без косточек!) можно зеленые — слить сок и порезать пополам.

Салат "Нежный тунец"

6. Салат айсберг — первый листик я всегда снимаю и отдаю своей черепашке), остальные несколько листьев снять и порвать ручками (так вкуснее))

Салат "Нежный тунец"

7. Фасоль — слить сок и фасолины высыпать в миску.

Салат "Нежный тунец"

8. Тунец — там, в банке, тоже есть немного сока, его надо слить и рыбку выложить в миску.

Салат "Нежный тунец"

9. Когда все ингредиенты в мисочке, все перемешать, добавить соль по вкусу (можно без нее) и залить оливковым маслом тоже по вкусу.

На самом деле, с этим салатиком можно экспериментировать как вам хочется, исходя из ваших вкусовых предпочтений! Можно поменять состав ингредиентов, можно добавить приправы, можно изменить заправку или обойтись и вовсе без нее! Рецепт я придумала сама, для мужа (он любитель тунца)
Не бойтесь пробовать что-то новое в кулинарии! Приятного аппетита!

Предыдущая запись Маковый пирог со штрейзелем
Следующая запись Идеальный брауни

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика