Салат «Нежный тунец»

Очень легенький и нежный салатик из тунца и овощей! Идеально подходит для закуски, для легкого обеда или ужина. Салатик также понравится тем, кто следит за фигурой и соблюдает правила здорового питания!)

Ингредиенты для «Салат "Нежный тунец"»:

• Тунец

  (1 бан. — 185 гр.)
  —
  2 бан.

• Фасоль

  (240 грамм)
  —
  1 бан.

• Оливки черные

  (200 грамм)
  —
  1 бан.

• Помидор

  —
  4 шт

• Огурец

  (крупный)
  —
  1 шт

• Листья салата

  /

  Салат

  (несколько листьев)
  —
  1 шт

• Авокадо

  —
  1 шт

• Масло оливковое

  (по вкусу)

• Соль

  (по вкусу)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Рецепт «Салат "Нежный тунец"»:

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Помидоры помыть и нарезать кубиками.

3. Огурец помыть и нарезать кубиками.

4. Авокадо помыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

5. Оливки (без косточек!) можно зеленые — слить сок и порезать пополам.

6. Салат айсберг — первый листик я всегда снимаю и отдаю своей черепашке), остальные несколько листьев снять и порвать ручками (так вкуснее))

7. Фасоль — слить сок и фасолины высыпать в миску.

8. Тунец — там, в банке, тоже есть немного сока, его надо слить и рыбку выложить в миску.

9. Когда все ингредиенты в мисочке, все перемешать, добавить соль по вкусу (можно без нее) и залить оливковым маслом тоже по вкусу.

На самом деле, с этим салатиком можно экспериментировать как вам хочется, исходя из ваших вкусовых предпочтений! Можно поменять состав ингредиентов, можно добавить приправы, можно изменить заправку или обойтись и вовсе без нее! Рецепт я придумала сама, для мужа (он любитель тунца)
Не бойтесь пробовать что-то новое в кулинарии! Приятного аппетита!