fbpx

Салат из капусты, редиса и огурцов

Салат из капусты, редиса и огурцов

Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!

Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa


    400 г

  • Огурец

    (крупный)

    1 шт

  • Редис


    200 г

  • Лук зеленый


    1 пуч.

  • Соль

    (по вкусу)

  • Сахар


    1 ст. л.

  • Масло оливковое


    2 ст. л.

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Салат из капусты, редиса и огурцов

Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.

Салат из капусты, редиса и огурцов

Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.

Салат из капусты, редиса и огурцов

Лук – колечками.

Салат из капусты, редиса и огурцов

Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.

О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!

О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.

О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок — это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.

Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!

Салат из капусты, редиса и огурцов

А это для любителей мяска. С салатиком — это вкусно!

Салат из капусты, редиса и огурцов

Предыдущая запись Котлеты мясные «Оригинальные»
Следующая запись Курица в шпинате

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика